セックスのあとに突然、悲しみや虚しさ、不安などの感情があふれるのは「性交後憂鬱（ PCD ）」という現象なのだそう。起きてしまったときの対処法や、セックスとの向き合い方ついて、産婦人科専門医の村田佳菜子先生にアドバイスをいただきました。. 産婦人科専門医 村田佳菜子. 女性医療クリニック LUNA ネクストステージ で、 女性性機能外来 を担当。挿入障害や性交痛、性欲低下など、女性のセックスの悩みに対し、心理学的・医学的にアプローチしている。. index Q1. いわゆる男性の「賢者タイム」とは別モノ？ A1. タイミングとして重なる可能性はありますが、別モノです Q2. PCDが起こるタイミングとして重なる可能性はありますが、イコールではありません。 賢者タイムとは、性科学的にはオルガスム期に続く消退期のことで、性的刺激を受容しない段階のこと。特に男性なら、射精のあとに多くの人が経験します。消退期には欲求が満たされ思考が冷静になる中で、欲求で隠されていたセックスや快楽に対する否定的の考えがあらわになり、悲しみ、憂鬱、不安、興奮、攻撃性などの否定的な感情に気づくと考えられます。 消退期は、性的刺激を受容しない・遮断する段階なので、欲求が満たされて思考が冷静になるタイミング。 そう考えると、賢者タイムに PCD が起こること自体は自然な流れと言えるかもしれません。. 基礎知識編 でお話ししたとおり、PCDにはいくつかの原因となる心理状態やシチュエーションがあることがわかっています。 しかし、個々のケースで原因がわかったからといって、すぐにPCDを防げるわけではありません。 時間はかかるかもしれませんが、心のつらさを和らげ、 PCD を招きやすい心理状態を見直していくための方法をいくつかご紹介します。. 根本的な解決には、セックスや快楽を心から楽しむ姿勢、「セックスや快楽は楽しく、素晴らしいもの」という考えが重要になります。 しかし、否定的な考えから、こうした姿勢や考えへと変えていくのはそう簡単なことではありません。 今日明日のうちに…とすぐに解決しようとはせず、 セックスをしたあとにネガティブな気持ちが浮かんだら、戸惑うかもしれませんが、まずは落ち着いて「なんだかつらい気分だね、私」と、自分の素直な気持ちをひとまず受け止めてあげましょう。 そして、自分に対して「大丈夫、悪いことや恥ずかしいことはしてないよ」と優しく訂正してあげましょう。さらに、「セックス（マスターベーション）や快楽は楽しいこと、素晴らしいこと」と心の中で言えたらいいですね。 こうした自分の素直な気持ちを否定せず、受け止め、何度も優しく訂正を繰り返していくと、少しずつ改善につながっていくと思います。. セックス後の悲しみや嫌悪感、怒りなどの否定的な感情に戸惑い、心をかき乱され、落ち着くことができなくなってしまったら、心を整えるために、自分を客観的に見つめる練習をしてみてください。 「こんなふうに思っちゃってる自分がいるな」と、ちょっと離れたところから自分自身を観察しているもう一人の自分をイメージしてみましょう。 もうひとつ、 アンガーコントロールでも用いられる方法ですが、「悲しい」「むなしい」といった感情を紙に書き出し、それを思いきりグシャっとまるめてゴミ箱に捨てるという方法もあります。 こうすることで、自分の感情を自分自身と切り離すことができます。. セックスによって肉体的にも感情的にも満足感を得られると、相手との親密さはアップします。逆に、そうした満足感が得られないと、パートナーとの親密さを強化できないため、セックスに対する否定的な感情がわいてしまい、PCDにつながる可能性があります。 お互いが本当に気持ちよく、満足できるようにコミュニケーションをとりながらセックスを充実させることは大切なポイントだと思います。 また、カジュアルセックスはPCDを経験しやすいセクシュアルシチュエーションではありますが、それ自体が悪いわけではありません。 重要なのは、お互いに傷つかない関係性か、安全なセックスであるか、相手のことも自分のこともちゃんと思いやれているのかということ。 そしてPCDと性的快楽に対する考え方は深く関係しているので、カジュアルな関係だからこそ、心からセックスや快楽を楽しもうとしているかどうかも重要なポイントになると思います。 もしカジュアルセックス後のPCDを防ぎたいのであれば、自分の気持ち、そして相手がどう考えているかを確認してから臨むのもいいかもしれません。. パートナーとの関係性に問題はないけど、PCDを一人で抱えきれない、パートナーにもわかってもらいたい、という場合は伝え方が大切です。いきなり「あなたとセックスをするとすごく憂鬱になる」とだけ伝えてしまうと、パートナーに「自分のことが嫌いなのかな」と思われてしまい、話がこじれてしまうこともあります。 「あなたのことは好き」であることをまず伝え、「セックスに対して否定的な気持ち（罪悪感や恥ずかしい気持ちなど）がある」という話から始めると、パートナーも受け止めやすいかもしれません。 もし性欲低下や痛みなど原因となる性機能障害がある場合はそれも伝えましょう。 PCDによる違和感やつらい気持ちであれ痛みであれ、自分の気持ちを受け止めてもらうだけでも気持ちが楽になり、改善する場合があります。 また、パートナーが話を受け止めてくれそうにない相手だと感じる場合は、伝えないほうがいいこともあるでしょう。 また、どちらか一方が支配的である、合意ではあるけれどもどちらかが我慢して仕方なくセックスしている、痛みを伝えてもわかってもらえていないなど、パートナーとの関係性が歪んだものである場合は、PCDの原因である可能性がありますので、関係性を改善する必要があるかもしれません。 当事者同士での解決が難しい場合は、友人や家族に相談する、カップルカウンセリングを受診するなど、第三者の手を借りることも検討してみてください。. Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. Feature 注目記事. Instagram インスタグラム. Be yoi Member. yoiメンバー募集！ 会員限定のプレゼントやイベントへの応募が可能に。 編集部からのメールマガジンで、おすすめ記事やプレゼント情報もお届けします。 新規会員登録. 当サイトでは当社の提携先等がお客様のニーズ等について調査・分析したり、お客様にお勧めの広告を表示する目的でCookieを使用する場合があります。 詳しくは こちら.
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「性交後憂鬱（PCD）」って、賢者タイムとは別モノ？ 起きてしまったときの対処法Q&A〈医師監修・アドバイス編〉 | yoi（ヨイ） - 心・体・性のウェルネスメディア 賢者タイムとは、セックス（またはオナニー）後の一時的な性欲低下を指すスラング（俗語）です。 多くの男性は射精した直後、性的興奮が起こりにくく、冷静で セックスによって不安や不満や疲労感が残り、関係にひびが入ることもある。 加えて、体力消耗の懸念もある。 賢者タイムとは？意味やメカニズム、女性がとるべき行動について解説 |【公式】ユナイテッドクリニックEpub Sep ご不明な点はお気軽にお電話ください。 一人ひとり適切にご案内いたします。. クラミジア感染症や淋病、トリコモナス膣炎、細菌性腟症などの場合、性行為で出血することもあります。 おりものが増え、匂いが強くなり、デリケートゾーンのかゆみや違和感などの症状も出ることが多いです。放置していてもよくなりませんので、早めに婦人科で治療を開始しましょう。. コラム記事 EDのコラム記事 メディカルダイエットのコラム記事. 私の友人で仕事仲間のニック・ブロードは、常々このテーマに興味を抱いてきた。チェルシーFCのスポーツサイエンスの主任である彼は、 正しいアプローチを取れば、選手はセックスをかなり効果的に利用できる と考えていた。.
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オーガズムのあとの脳内ホルモンの大きな変化によって、性交後すぐから数日後までに、身体症状が出現してしまう状態です。 症状は、腹痛や頭痛、陰部痛、動悸、皮膚の変化 Q1.性交後憂鬱（PCD）とは？ · A1.合意の上での性行為後に、悲しみや落ち込み、不安、焦燥感などの感情を経験すること · Q2. 性交後憂鬱（PCD）が起きる原因は？ 賢者タイムとは、セックス（またはオナニー）後の一時的な性欲低下を指すスラング（俗語）です。 多くの男性は射精した直後、性的興奮が起こりにくく、冷静でJ Sex Med. タグ ED セックス 射精 早漏 精液. 神戸三宮院 Copyright© プライベートケアクリニック東京 All Rights Reserved. POIS男性の半数強が医師の診察を受けていました。 POIS患者は、抗ヒスタミン薬、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（ SSRI ）、ベンゾジアゼピン、ナイアシン（ビタミン B3 ）、非ステロイド性抗炎症薬など、さまざまな治療法をトライしたことがわかりました。 一部の男性は、ビタミン、ハーブ製品、サプリメントを使用しました。. POISの原因は射精する際の 自分の精液によるアレルギー という説が最も有力です。それ以外にも、内分泌や自律神経の不調による原因という説もあります。. 今回発表された新しい論文では、上記の定義を用いて 6 つの大陸、 61 の国から 人の患者のデータを解析して報告されました。ここで報告された患者のほとんどは白人です。. クラミジア感染症や淋病、トリコモナス膣炎、細菌性腟症などの場合、性行為で出血することもあります。 おりものが増え、匂いが強くなり、デリケートゾーンのかゆみや違和感などの症状も出ることが多いです。放置していてもよくなりませんので、早めに婦人科で治療を開始しましょう。. サイト利用規約 個人情報保護方針 Copyright© プライベートケアクリニック東京 All Rights Reserved. お問い合わせ アクセス. いわゆる「賢者タイム」は加齢とともに長くなる傾向にあります。 また、ストレスや疲労が溜まりやすい人は復活まで時間がかかりにくいので注意しましょう。. 病気の治療をすることが腹痛の治療にもなります。性行為の最中やあとに腹痛がつらいという方は、まずは婦人科で病気の有無を確認しましょう。 そのほか、オーガズムにより起こる子宮収縮により腹痛を感じる場合もあります。. PMID: 女性のデリケートゾーンは、文字通り繊細です。 清潔ではない手でデリケートゾーンを触ったり、疲労やストレスが溜まっているときに性行為をおこなったりすることで、腟内の細菌バランスが乱れ、細菌性腟症やカンジダ腟炎などを起こすことがあります。. error: サイトのコンテンツのコピーは禁止されています。. 自覚症状がある方は、1～3割の自己負担額で保険診療を受けていただくことができます。 保険・自費どちらの検査も質は変わりません。. Instagram インスタグラム. 次のページ ふたりで寝ると、こんな問題が起きる. 各院について 池袋駅前院クリニック紹介・アクセス 新宿西口院クリニック紹介・アクセス 渋谷駅前院クリニック紹介・アクセス 大宮院 ユニティクリニック クリニック紹介・アクセス 上野駅前院 ユニティクリニック クリニック紹介・アクセス 横浜駅前院クリニック紹介・アクセス 大阪梅田院クリニック紹介・アクセス 大阪なんば院クリニック紹介・アクセス 神戸三宮院クリニック紹介・アクセス. 関東 池袋院 新宿院 渋谷院 上野院 大宮院 横浜院 関西 梅田院 なんば院 神戸三宮院. 子宮頸部びらんは、月経のある女性の8割ほどにみられる状態のことで、それ自体が病気というわけではありません。 ですが、おりものが多い、腟炎になりやすい、性行為後に出血が頻繁である、不快だ、パートナーが嫌がるなど何かお困りごとがあるようであれば、治療を考えてもよいと思います。当院では、自費のレーザー治療をご用意しております。. Photo: Adobe Stock. 横浜駅前院 性感染症内科 新宿院 東京院. これらのデータはあくまでも予備的なデータであるとも解説されています。 ただし、同様の症状で悩んでいる方は、一度専門医を受診した上で、治療をトライしてみる価値はあるのではないでしょうか。. メンズヘルス 東京院 男性不妊の専門医があなたのお悩みをサポート。. Natale C, Gabrielson A, Tue Nguyen HM, Dick B, Hellstrom WJG. ホーム Dr. 診療時間を知りたい アクセス情報を知りたい 保険診療での検査結果を知りたい 婦人科美容を知りたい 美容医療を知りたい. yoiメンバー募集！ 会員限定のプレゼントやイベントへの応募が可能に。 編集部からのメールマガジンで、おすすめ記事やプレゼント情報もお届けします。 新規会員登録. 性交後、急な発熱・ 熱が続く・倦怠感. PCDが起こるタイミングとして重なる可能性はありますが、イコールではありません。 賢者タイムとは、性科学的にはオルガスム期に続く消退期のことで、性的刺激を受容しない段階のこと。特に男性なら、射精のあとに多くの人が経験します。消退期には欲求が満たされ思考が冷静になる中で、欲求で隠されていたセックスや快楽に対する否定的の考えがあらわになり、悲しみ、憂鬱、不安、興奮、攻撃性などの否定的な感情に気づくと考えられます。 消退期は、性的刺激を受容しない・遮断する段階なので、欲求が満たされて思考が冷静になるタイミング。 そう考えると、賢者タイムに PCD が起こること自体は自然な流れと言えるかもしれません。. ED（勃起不全）かと思ったら お気軽にご相談ください！ 電話診療予約専用ダイヤル.
