セックスが上手くなりたいとき、練習が必要だと思ったことはありませんか？セックスにはさまざまなテクニックがあり、センスでそれを上手に使いこなせる人もいれば、 自分で研究しながら練習を重ねて上手になる人 もいます。. セックスのスキルは必須ではありませんが、上手でないとお互いに 「もしかして相性が悪いのでは？」 という考えに繋がってしまうことも。反対に、エッチがうまい床上手なら「離れられない存在」と相手に思わせることもできそうです。. この記事では、 セックスが上達する方法や道具、そのコツ を詳しく紹介します。エッチが上手くなりたい人は、1人でする練習方法やカップル2人でできる工夫を試してみましょう。ただし、上達のためとはいえ、やってはいけないこともあります。恋人同士のルールとマナーを守って、安全にテクニックの習得を目指してみてください。. セックスは、経験が少ないままぶっつけ本番で、いきなり上手に行うのは困難なもの。セックス自体は本能の赴くままにできる行為のはずですが、 知識も経験もなしでスムーズに進めるのは意外と難しい のです。だからこそ、事前の練習はとても役立ちます。. 練習によって、知識だけでなくセックスに必要な筋肉もついて、イメージ通りの動きができるようになることもあるでしょう。女性も「男性におまかせ」ではなく、 2人で楽しむために練習は大切 です。世間の女性の練習経験や、練習するメリットをチェックしてみましょう。. セックスの練習と聞いて、「男性がするものでは？」と思った人もいるかもしれません。しかし実際には、 セックスの練習経験を持つ女性は多い ものです。マイエルシーアンケート「セックスの練習の経験はありますか？」では、 過半数の女性が経験がある と答えています。. 女性がセックスの練習をすることは、自分だけでなくパートナーにもメリットがあります。セックスの練習の効果には 「彼を気持ちよくするテクニックが身につく」 ということと、 「自分が気持ちよくなるテクニックが身につく」 という2種類の方向性がありますが、どちらも男性にとって嬉しいもの。. セックスが上達するとラブタイムがもっと充実し、マンネリせず相手への愛情も深まっていくでしょう。そして男性は女性が自分との行為で感じてくれていることで嬉しくなったり、さらに興奮が高まって情熱的になったりします。互いにパートナーと一緒に楽しい時間を過ごせて、 2人の関係がより良好になりそう です。. 女性がセックスの練習でテクニックを身につければ、 彼氏にしてあげられることも増えます 。また、感度を磨けば彼の愛撫でもっと気持ちよくなれて、セクシーな魅力もアップするかもしれません。. セックスの練習は、特にパートナーとの セックスに不安や疑問、悩みを感じたタイミングにする のがおすすめです。それぞれの悩みのシチュエーション別に、おすすめな練習の方法を紹介します。自分に当てはまる悩みがあったら、ぜひこの機会に練習を始めてみましょう。. 女性はセックスをする際に、 膣内に痛み を感じることがあります。その原因は、膣炎や処女膜強靭症など膣に何らかの問題が発生している場合や、セックスに対して精神的な恐怖や不安を感じていたり、緊張感から濡れにくかったりした場合に起こりやすいものと言われています。. 経験の少なさが抵抗感や緊張を高めている可能性もあるため、自分で触ってみるほか、 セクシーな動画などを参考にする のも一案です。それとともに自分の感じやすい部分を探り、気持ちよくなれるポイント・触り方を見つけてみましょう。. セックスの最中にパートナーがあまり感じていないような気がしたときも、 セックスの練習に取り組みたいタイミング です。パートナーが物足りなさそうな場合、セックスに対して少し臆病になってしまいそうですが、新しいテクニックを身につけることで反応が変わる可能性はあります。. 女性が男性を感じさせるなら、オーラルセックスや騎乗位など、 女性がメインになって動ける体位を試してみる のがおすすめです。また、挿入時に感じていない様子であれば、膣トレをしてみるのも良いでしょう。. 彼氏をセックスのときに喜ばせたくても、 どう振る舞えば良いのかわからない という女性は少なくありません。男性への愛撫方法に迷ってしまう場合も、セックスの練習が役立ちます。. 自分の体を触ってみて、どうやったら気持ちいいか・痛くないか確かめてみたり、バイブなどのラブグッズを彼の代わりにして練習したりしてみましょう。セックス中に彼から「触ってほしい」「もっと積極的になってほしい」と言われたとき、 自信を持って彼に触れられるように、セクシーな動画で予習する のも手です。. 経験が少なめの女性は、自分がどうされると感じるか、どこが気持ちいいのかわからないこともあります。 自分の感じるポイント を把握できていないと、彼も迷ってしまってセックスに熱中できません。彼に探してもらうのもOKですが、あらかじめ自分が感じるポイントを見つけておくとスムーズです。. 感じるポイントを探すには、 ひとりエッチしてみるのが手っ取り早い方法 と言えます。力加減や触り方などを微調整しながら、自分が気持ちいい場所を探ってみましょう。また、触れるうちに感度もアップするので、セックスで感じにくいと思う女性にもおすすめです。. そもそもセックスのやり方をよく知らず、疑問や不安を抱いている場合にも、正しい知識を身につけるための練習が役立ちます。セックス中の正しい動き方がわからない、コンドームの付け方が合っているかわからないなど、 疑問に応じた動画やハウツー情報 などを探してチェックしてみましょう。コンドームの扱い方が上手にできない人は、実物を購入して練習する手もあります。. 効率的にセックスの練習をするなら、 悩みに対してピンポイントなアプローチ方法を選ぶ ことが大切です。それぞれの悩みごとに合わせて効果的な練習方法を紹介します。1人でもできる方法ばかりなので、彼氏に黙ってこっそりと、テクニックとコツを身につけてみましょう。. 挿入が上手くできないのは、 不慣れであることやほぐし不足、挿入に対する緊張感が原因 の場合があります。まずは指での挿入に慣れることから始めて、その後ラブグッズを使った練習をしてみましょう。. 指の挿入に慣れる練習方法を試す時は、潤滑ゼリーの付いた指用コンドーム（フィンガーグローブ）を使ったり、摩擦を防ぐための ジェルを用意するとスムーズ です。まずはしっかりとデリケートゾーンを潤わせた後に、指を少しずつ入れていきましょう。痛みを感じたら無理に奥に入れずに慣れるまで少し待ち、その場所で指を回転させるように動かします。. 例えば、ラブコスメの初心者向けラブグッズ 『ラブデビューシリーズ メシベ』 は、タンポンサイズで負担が少なく、 挿入に慣れていない女性でも使いやすい設計 になっています。指の次にステップアップするラブグッズにぴったりのアイテムです。自分が感じる場所を探すのに使うだけでなく、ラブタイムの前に慣らしてリラックスしておきたい時にもおすすめです。. 彼氏とのセックスで腰の動かし方を迷ってしまう場合には、 ディルドなどの道具を使った練習 にチャレンジしてみましょう。ディルドは、ラブグッズの中でも特に、女性がメインで動く体位の練習にピッタリのアイテムです。ディルドをパートナーに見立てて、セックスと同じように動いてみてください。動きを学びながら自分の気持ちいい部分も探せる、一石二鳥の練習方法と言えます。. 男性器の形をリアルに再現したディルドは、見た目も刺激の強さも初心者にはハードルが高いかもしれません。まずは 柔らかい素材で作られたものや、可愛らしいデザインのものから探す のがベター。. ラブコスメの 『ＬＣポイントバー ピンクアングル』 は、プニプニのシリコン素材でできたディルド。自由に角度の調整ができ、床や壁に貼り付けることもできるので、お風呂場などでの練習にも役立ちます。. セックスの最中に、男性器を締め付けて自分からも攻めてみたい人は、 骨盤底筋を鍛えるトレーニングが効果的 です。男性は「自分には少し緩いかも」と感じていても、直接女性に伝える人は多くありません。また、締め付けのテクニックは、女性自身が気持ちよさを得るためにも役立ちます。より気持ちいい時間を2人で過ごすために、ぜひ練習してみましょう。. 締め付けるテクニックを取り入れたい時は、 『ＬＣインナーボール』 を使えば、骨盤底筋のエクササイズをしつつ締め付けの感覚を掴みやすくなります。アイテムなしでもお尻の入り口に力を入れるなどのエクササイズはできますが、インナーボールを使うとより感覚がわかりやすく、 効率的な膣トレが可能 です。. 食べられるローション 『ラブシロップ』 をプラスすれば、ディルド自体の味や臭いが気になりにくく、美味しく練習できます。フェラチオは、舌使いや唇の力の入れ具合など奥が深いもの。ディルドとラブシロップを使うことで、退屈せずに練習に励めるでしょう。. また、ラブシロップは 実際に彼と愛し合うときにも活用可能 です。いざ彼へフェラチオをしてあげるときに使えば、男性自身の臭いや味に抵抗のある女性も集中しやすくなります。. セックスが上手になりたい人のために、 実践的な練習以外でできるエッチの上達方法 を紹介します。経験や知識が少ないために、そもそもどんな練習をすれば良いか困ってしまう方は、下記にある3つの上達方法を試してみてください。パートナーとのセックスに緊張してしまう場合も、ハードルを下げて抵抗感を減らすのに役立ちます。. セクシーな動画や漫画は、経験の浅い女性のセックスへの不安を軽減する手助けをしてくれます。また、 テクニックや体位の種類などを知り、レパートリーを増やす のにもおすすめです。動画では実際の性器などは写りませんが、ぼんやりとモザイク越しでも何をすれば良いか、基本の動きは理解できるでしょう。. セックスを基礎からしっかりと学びたいなら、 女性のためのHOW TOが詰まった作品 を参考にするのも良いでしょう。ラブコスメの最先端ラブグッズシリーズ「さくらの恋猫」にはHのやり方が学べる動画『Ｌｏｖｅ48』の動画カードがセットになっているアイテムもあります。. 初めてのエッチどうしたら良いの？と不安な方や、 もっとラブタイムを盛り上げたいけどどうしたら良いかわからない！とお困りの方におすすめの動画がセットに！こちらのセットは大胆でセクシーなテクニックが学べるエッチ動画と、さくらの恋猫KOIKOIがセットになっています。. セックスを練習する際には、 いくつかの注意点 があります。お手本にするアイテムの使い方を間違えたり、手段を誤ったりすることで、「こんなはずではなかった」と後悔してしまう可能性もあります。セックスは、女性の体に良くも悪くも影響を与えるデリケートな行為なので、安全に気を付けながら適切な方法で練習しましょう。. アダルトビデオやエッチな動画を参考に練習をする場合は、 現実とのギャップ に注意しましょう。アダルトビデオは基本的に、視聴して興奮するためのエンターテインメントです。観る人を興奮させるような演出も多く、大人向け作品ならではのリアクションやシチュエーションをベースに考えてしまうと、現実とのズレを感じるかもしれません。. AVと同じようにしても気持ちよく感じなかったり、パートナーのセックスやリアクションの仕方に物足りなさを覚えたりと、思ったような成果が出ないこともあります。アダルトビデオを丸ごと参考にするのではなく、 リアルな彼の反応を大切に しましょう。.
エッチが上手い女性になる方法6選
夜のテクニックで“エッチ上手”な女子に♡男が虜になるセックスとは？ | ViVi 【男性必見】セックスが上手くなるには？ 上手な人の特徴と女性が喜ぶ方法｜セックスが上手くなりたい男性はみて♡ #ウェルビーイング 「簡単にセックスが簡単に上手くなる方法って知ってるかい？」 隣の家に住んでいる従妹の羽沢麗華（高校2年）がニヤニヤしながら言った。 彼女はポニーテールにした長い 【ハウツー】セックスが本当に上手くなりたい貴方へ(その他♡ / ) - 動画配信 | U-NEXT 31日間無料トライアルイケメン彼氏は年上消防士！鍛え上げられた体は、夜の体力まで別物！？ すずなり。. ゼクシィで探す 挙式・披露宴会場 ブライダルフェア 海外挙式 リゾート挙式（国内） 婚約指輪・結婚指輪 ドレス エステ. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. 挿入中はキスをすることだけに意識が向きそうですが、実はそれだけではありません。あまり気に留めたことがないかもしれませんが、 男性の乳首を攻めるテクニック もとてもおすすめです。. 新しいことにもどんどん挑戦してみましょう。例えば、彼を椅子に座らせ、目の前でストリップダンスをやってみましょう。 大事なのは、終わるまで彼に触らせないこと 。「次は何を脱ぐのかな？」とフェイントをかけるのも楽しいですよ。.
1. まずはキスから始める
大切なのは、自分の欲求を相手に伝え、相手の欲求を理解すること、そして量より質にこだわることだ。あなたのセックス体験をより良いものにするために理解 この記事では、セックスが上達する方法や道具、そのコツを詳しく紹介します。エッチが上手くなりたい人は、1人でする練習方法やカップル2人でできる工夫を 【男性必見】セックスが上手くなるには？ 上手な人の特徴と女性が喜ぶ方法｜セックスが上手くなりたい男性はみて♡ #ウェルビーイング視覚：裸、下着、好みの衣服など 触覚：触れられる場所、圧、速度など 聴覚：会話の有無、声の大きさなど. すでにユーザの方はログイン メールアドレス. 小林さん（以下K） ：今の時期だったら「手が冷たい」って言ってきたり、飲み会の席で自然な感じで「ハンドマッサージしてあげる」とか。経験上、「触れたらヤレる」という法則があるので、早めにサインをくれると助かります。仕草でいうと、髪をかきあげる仕草って、口でしてるときを想像させてドキっとする。耳元で囁くのもいいかも。うるさい場所で小声で話せば、わざとらしくなく距離が縮まる。. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. 性体験は、一人で行った場合もパートナー相手の場合と同様に素晴らしいものになりうる。「自慰行為がタブー視されているのは悲しい事実ですが、実は素晴らしいセックスをするための基礎です」とローズ氏。彼女はマスターベーションをするときはオーガズムを目的とせず、「自分自身とつながり、全身の感覚を目覚めさせることを学ぶ」手段として使うことをアドバイスする。 クーパー氏は、自分の体のどの部分でも、気持ち良いと感じる部分を喜ばせることを勧める。「もしリラックスできず、挿入以外に目を向けることが難しい、と感じるなら、目隠しが役立ちます。これはカップルプレイの時にも同様です」 こちらもCHECK!! ページ内容へ ナビゲーションへ 当サイトをご覧いただくにはブラウザの設定で JavaScriptを有効に設定 する必要がございます。. 自然性交で妊娠しにくい方へ 商品を見る. 清楚さと色っぽさの二面性で、下着姿をよりセクシーに 商品を見る. 潮吹き習得への第一歩は、まず Gスポットの感度磨き をすることです。ひとりエッチでGスポットを刺激すると、感度が磨かれ、「尿意」に近い感覚が得られるようになります。尿意を感じても止めずに刺激し続けると、潮吹きの波がやってくると言われています。. 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. ラブグッズの使用にあたっては、 衛生面 にも気を配りましょう。デリケートな膣の中や性器に触れるものなので、しっかりとお手入れしておく必要があります。使用後は、ローションなどの汚れを落とし、清潔な状態で保管します。家族などに見られたら恥ずかしいからといって、慌ててケアしたり保管をおざなりにしないように注意しましょう。. お悩みカテゴリ セックス・エッチの悩み ひとりえっちの悩み オーガズムの悩み 愛撫の悩み 処女・初体験の悩み 避妊（コンドーム・ピル）の悩み 生理の悩み 妊娠・出産・産後の悩み デリケートゾーンの悩み アンダーヘアの悩み 臭いの悩み バストの悩み ボディケアの悩み フェイスケアの悩み キスの悩み 夫・彼（パートナー）の悩み 画像で学ぶ！SNS版 夜の保健室 ラブコスメとは Menu. Wellness Fashion Diet Fitness. どうしよう私、弟にお腹を大きくさせられちゃった！～弟大好きお姉ちゃんの秘密の悩み～ さいとう みさき. OliviA ラブライフアドバイザー／夫婦コミュニケーションアドバイザー／アロマセラピスト. 練習によって、知識だけでなくセックスに必要な筋肉もついて、イメージ通りの動きができるようになることもあるでしょう。女性も「男性におまかせ」ではなく、 2人で楽しむために練習は大切 です。世間の女性の練習経験や、練習するメリットをチェックしてみましょう。. 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. アルファポリスアプリ 様々なジャンルの小説・漫画が無料で読める！ アルファポリス公式アプリ. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。. 高原期 「いよいよ、挿入段階。この段階にたどり着くには、個人差はあるものの、適切な刺激がないと少し時間がかかると思っておいてほしいです。お互いの呼吸数、心拍数、血圧があがり、性器も挿入できる準備が整います。この段階で男性は、カウパー腺液が数滴分泌されます」 3. 自分のボディイメージと健康的な関係を築くことは、セックスにおいてより高いレベルの快感を得る助けとなる。 「私たちが自分の体について人の目が気になると感じている場合、それは通常、リラックスして性的な瞬間に入っていけないことを意味します」とローズ氏は説明する。「自分の体についての否定的な考えにとらわれると、すぐに気が散ってしまい、その瞬間に身を委ねることがとても難しくなります」 「一方で今その瞬間に没頭することは、センセーショナルなセックスを可能にします。それはより多くの喜びや感覚を感じ、性的体験に没頭できることを意味します」 さらに、体を活発に動かし、健康を維持することも、セックスの技量を上げるための優れた方法だ。「セックスは身体的な活動なので、活動的にしておくことは、加齢による性的機能不全の予防につながります」とローズ氏は語る。. 清楚さと色っぽさの二面性で、下着姿をよりセクシーに 商品を見る. 瞑想やその他のマインドフルネスの方法を使用すれば、セックスの前と最中に心と体をリラックスさせることができ、急性ストレス反応を抑え自分の満足を中心に据えることができる。「マインドフルなセックス、あるいはタントラの実践は、体についてのより大きな意識をもたらし、よりリラックスするのに役立ちます」と、クーパー氏。 「呼吸を遅くすることは、性的興奮を高めるのにも関連しており、経験している喜びをより意識することにも役立ちます」. アルファポリス小説投稿 スマホで手軽に小説を書こう！ 投稿インセンティブ管理や出版申請もアプリから！. 人は動物と一緒で、 ある時期からセックスを覚え行動に移します 。セックスは生殖行動として、習わなくても最低限は自然にできるようになっているのかもしれません。しかし、考えてみると、それ以上のセックスに関する知識と言えば、一般的には次のようなところから習得しているのではないでしょうか。. Produce by. 女性が男性を感じさせるなら、オーラルセックスや騎乗位など、 女性がメインになって動ける体位を試してみる のがおすすめです。また、挿入時に感じていない様子であれば、膣トレをしてみるのも良いでしょう。. 指で相手を気持ちよくさせられるのは、男性だけの特権ではありません。 男性にもいわゆる「Gスポット」があり、女性も指テクを磨けば彼を攻めることができます 。. 挿入が上手くできないのは、 不慣れであることやほぐし不足、挿入に対する緊張感が原因 の場合があります。まずは指での挿入に慣れることから始めて、その後ラブグッズを使った練習をしてみましょう。. お悩みカテゴリ セックス・エッチの悩み ひとりえっちの悩み オーガズムの悩み 愛撫の悩み 処女・初体験の悩み 避妊（コンドーム・ピル）の悩み 生理の悩み 妊娠・出産・産後の悩み デリケートゾーンの悩み アンダーヘアの悩み 臭いの悩み バストの悩み ボディケアの悩み フェイスケアの悩み キスの悩み 夫・彼（パートナー）の悩み 画像で学ぶ！SNS版 夜の保健室 ラブコスメとは Menu. イケメン彼氏は年上消防士！鍛え上げられた体は、夜の体力まで別物！？ すずなり。. 恥ずかしいと感じるかも知れませんが、 男性は「いやらしく乱れるあなたを見てみたい」と考えています 。エッチの最中、彼の良いところを褒めるとか、 普段は言わないいやらしい言葉 を言ってみてください。. 塗ってマッサージすると、熱くトロけるようなオーガズムへ！？ 商品を見る. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. 正常位の状態で、女性の足を男性の腰にからめる体位のことを、一般的に 「だいしゅきホールド」 と言います。少しカニのような姿勢に見えることから、「カニ固め」と呼ぶこともあります。.
