セックスのあとに突然、悲しみや虚しさ、不安などの感情があふれるのは「性交後憂鬱（ PCD ）」という現象なのだそう。起きてしまったときの対処法や、セックスとの向き合い方ついて、産婦人科専門医の村田佳菜子先生にアドバイスをいただきました。. 産婦人科専門医 村田佳菜子. 女性医療クリニック LUNA ネクストステージ で、 女性性機能外来 を担当。挿入障害や性交痛、性欲低下など、女性のセックスの悩みに対し、心理学的・医学的にアプローチしている。. index Q1. いわゆる男性の「賢者タイム」とは別モノ？ A1. タイミングとして重なる可能性はありますが、別モノです Q2. PCDが起こるタイミングとして重なる可能性はありますが、イコールではありません。 賢者タイムとは、性科学的にはオルガスム期に続く消退期のことで、性的刺激を受容しない段階のこと。特に男性なら、射精のあとに多くの人が経験します。消退期には欲求が満たされ思考が冷静になる中で、欲求で隠されていたセックスや快楽に対する否定的の考えがあらわになり、悲しみ、憂鬱、不安、興奮、攻撃性などの否定的な感情に気づくと考えられます。 消退期は、性的刺激を受容しない・遮断する段階なので、欲求が満たされて思考が冷静になるタイミング。 そう考えると、賢者タイムに PCD が起こること自体は自然な流れと言えるかもしれません。. 基礎知識編 でお話ししたとおり、PCDにはいくつかの原因となる心理状態やシチュエーションがあることがわかっています。 しかし、個々のケースで原因がわかったからといって、すぐにPCDを防げるわけではありません。 時間はかかるかもしれませんが、心のつらさを和らげ、 PCD を招きやすい心理状態を見直していくための方法をいくつかご紹介します。. 根本的な解決には、セックスや快楽を心から楽しむ姿勢、「セックスや快楽は楽しく、素晴らしいもの」という考えが重要になります。 しかし、否定的な考えから、こうした姿勢や考えへと変えていくのはそう簡単なことではありません。 今日明日のうちに…とすぐに解決しようとはせず、 セックスをしたあとにネガティブな気持ちが浮かんだら、戸惑うかもしれませんが、まずは落ち着いて「なんだかつらい気分だね、私」と、自分の素直な気持ちをひとまず受け止めてあげましょう。 そして、自分に対して「大丈夫、悪いことや恥ずかしいことはしてないよ」と優しく訂正してあげましょう。さらに、「セックス（マスターベーション）や快楽は楽しいこと、素晴らしいこと」と心の中で言えたらいいですね。 こうした自分の素直な気持ちを否定せず、受け止め、何度も優しく訂正を繰り返していくと、少しずつ改善につながっていくと思います。. セックス後の悲しみや嫌悪感、怒りなどの否定的な感情に戸惑い、心をかき乱され、落ち着くことができなくなってしまったら、心を整えるために、自分を客観的に見つめる練習をしてみてください。 「こんなふうに思っちゃってる自分がいるな」と、ちょっと離れたところから自分自身を観察しているもう一人の自分をイメージしてみましょう。 もうひとつ、 アンガーコントロールでも用いられる方法ですが、「悲しい」「むなしい」といった感情を紙に書き出し、それを思いきりグシャっとまるめてゴミ箱に捨てるという方法もあります。 こうすることで、自分の感情を自分自身と切り離すことができます。. セックスによって肉体的にも感情的にも満足感を得られると、相手との親密さはアップします。逆に、そうした満足感が得られないと、パートナーとの親密さを強化できないため、セックスに対する否定的な感情がわいてしまい、PCDにつながる可能性があります。 お互いが本当に気持ちよく、満足できるようにコミュニケーションをとりながらセックスを充実させることは大切なポイントだと思います。 また、カジュアルセックスはPCDを経験しやすいセクシュアルシチュエーションではありますが、それ自体が悪いわけではありません。 重要なのは、お互いに傷つかない関係性か、安全なセックスであるか、相手のことも自分のこともちゃんと思いやれているのかということ。 そしてPCDと性的快楽に対する考え方は深く関係しているので、カジュアルな関係だからこそ、心からセックスや快楽を楽しもうとしているかどうかも重要なポイントになると思います。 もしカジュアルセックス後のPCDを防ぎたいのであれば、自分の気持ち、そして相手がどう考えているかを確認してから臨むのもいいかもしれません。. パートナーとの関係性に問題はないけど、PCDを一人で抱えきれない、パートナーにもわかってもらいたい、という場合は伝え方が大切です。いきなり「あなたとセックスをするとすごく憂鬱になる」とだけ伝えてしまうと、パートナーに「自分のことが嫌いなのかな」と思われてしまい、話がこじれてしまうこともあります。 「あなたのことは好き」であることをまず伝え、「セックスに対して否定的な気持ち（罪悪感や恥ずかしい気持ちなど）がある」という話から始めると、パートナーも受け止めやすいかもしれません。 もし性欲低下や痛みなど原因となる性機能障害がある場合はそれも伝えましょう。 PCDによる違和感やつらい気持ちであれ痛みであれ、自分の気持ちを受け止めてもらうだけでも気持ちが楽になり、改善する場合があります。 また、パートナーが話を受け止めてくれそうにない相手だと感じる場合は、伝えないほうがいいこともあるでしょう。 また、どちらか一方が支配的である、合意ではあるけれどもどちらかが我慢して仕方なくセックスしている、痛みを伝えてもわかってもらえていないなど、パートナーとの関係性が歪んだものである場合は、PCDの原因である可能性がありますので、関係性を改善する必要があるかもしれません。 当事者同士での解決が難しい場合は、友人や家族に相談する、カップルカウンセリングを受診するなど、第三者の手を借りることも検討してみてください。. Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. Feature 注目記事. Instagram インスタグラム. Be yoi Member. yoiメンバー募集！ 会員限定のプレゼントやイベントへの応募が可能に。 編集部からのメールマガジンで、おすすめ記事やプレゼント情報もお届けします。 新規会員登録. 当サイトでは当社の提携先等がお客様のニーズ等について調査・分析したり、お客様にお勧めの広告を表示する目的でCookieを使用する場合があります。 詳しくは こちら.
【「性交後憂鬱（PCD）」とは】セックスのあとに落ち込む、あの現象は何…？〈医師監修・基礎知識編Q&A〉
性行為後の出血、倦怠感や不調の原因は？病気？生理や妊娠可能性についても女医が丁寧に解説。 – 港区、品川区の産婦人科で妊婦健診・産後ケア・避妊相談なら│海老根ウィメンズクリニック 賢者タイムとは、セックス（またはオナニー）後の一時的な性欲低下を指すスラング（俗語）です。 多くの男性は射精した直後、性的興奮が起こりにくく、冷静で セックスによって不安や不満や疲労感が残り、関係にひびが入ることもある。 加えて、体力消耗の懸念もある。 賢者タイムとは？意味やメカニズム、女性がとるべき行動について解説 |【公式】ユナイテッドクリニック所属学会 日本内科学会 日本感染症学会 日本化学療法学会 日本環境感染学会 日本渡航医学会 日本エイズ学会 日本プライマリーケア学会. Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. 横浜駅前院 賢者タイム中の男性は「そっとしておいてほしい」「これ以上はセックスをしたくない」という気持ちになりやすいため、 男性が十分にリラックスできる環境を整えてあげることが大切 です。. 相続は「準備」が9割 気づかいの壁 訪問先で紙コップの飲み物を出されたとき、「感じのいい人」は何をしてから帰る？ 40代からは「稼ぎ口」を2つにしなさい 転職もリストラも怖くない！ 老後不安をなくす不労所得の入手方法 仕事ができる人の当たり前 「議事録なんて、パパッと書けばいい」と思っている人が「仕事ができない人」になる理由 オトナ女子のすてきな語彙力帳 【食事の感想】普通の人は「おいしいです」。では、感じのいい人は何と言う？ 読破できない難解な本がわかる本 3分でわかる！ 空海『三教指帰』 気づかいの壁 同じことを言われているのに「この人は感じがいい」「あの人は感じが悪い」と言われる違いとは？.
パフォーマンスは上がる？下がる？
オーガズムのあとの脳内ホルモンの大きな変化によって、性交後すぐから数日後までに、身体症状が出現してしまう状態です。 症状は、腹痛や頭痛、陰部痛、動悸、皮膚の変化 Q1.性交後憂鬱（PCD）とは？ · A1.合意の上での性行為後に、悲しみや落ち込み、不安、焦燥感などの感情を経験すること · Q2. 性交後憂鬱（PCD）が起きる原因は？ 賢者タイムとは、セックス（またはオナニー）後の一時的な性欲低下を指すスラング（俗語）です。 多くの男性は射精した直後、性的興奮が起こりにくく、冷静で発症年齢には 2 つのピークがある ことがわかりました。つまり、半数以上が 10歳から 17 歳 の間に POIS 症状が出てきましたが、残りのグループでは、 18歳から 59 歳 のときに症状が始まりました。おそらく、これは原発性（生まれつきのタイプ）および続発性（後天的に後から出てきたタイプ）の２種類があることがわかります。. Feature 注目記事. 腟萎縮や、精神的な緊張などが原因となって、アイ液（腟分泌液）が十分に出ていないのかもしれません。こちらの記事でも、 アイ液（腟分泌液）不足の対策 について紹介しています。 クリニックに受診することも可能です。. 当院の特徴 当院は専門的な検査・治療の提供から、プライバシー確保まで患者さんの安心のために様々に配慮いたします。 専門医のご紹介 感染症専門医として大学病院で勤務をした医師が診察いたします。HIVの診断・治療も長年行っております。 選べる保険診療・自費診療 自覚症状がある方は、1～3割の自己負担額で保険診療を受けていただくことができます。 保険・自費どちらの検査も質は変わりません。 アクセス・診療時間 各院のアクセスと診療時間はこちら. Copyright© プライベートケアクリニック東京 All Rights Reserved. Analysis of the Symptomatology, Disease Course, and Treatment of Postorgasmic Illness Syndrome in a Large Sample. 子宮頸部びらんは、月経のある女性の8割ほどにみられる状態のことで、それ自体が病気というわけではありません。 ですが、おりものが多い、腟炎になりやすい、性行為後に出血が頻繁である、不快だ、パートナーが嫌がるなど何かお困りごとがあるようであれば、治療を考えてもよいと思います。当院では、自費のレーザー治療をご用意しております。. クラミジア感染症や淋病、トリコモナス膣炎、細菌性腟症などの場合、性行為で出血することもあります。 おりものが増え、匂いが強くなり、デリケートゾーンのかゆみや違和感などの症状も出ることが多いです。放置していてもよくなりませんので、早めに婦人科で治療を開始しましょう。. Instagram インスタグラム. 日本内科学会 日本感染症学会 日本化学療法学会 日本環境感染学会 日本渡航医学会 日本エイズ学会 日本プライマリーケア学会. ご不明な点はお気軽にお電話ください。 一人ひとり適切にご案内いたします。. doi: 横浜駅前院 実際、性行為の時期が排卵と重なり、妊娠が成立した場合、着床出血をする可能性はあります。 着床出血の時期としては、月経予定日の少し前のことが多く、おりものに血が混じる程度など、出血量としては少なめなのが特徴です。少量の出血があったけれども、その後に月経が起こらないという場合は、着床出血の可能性が考えられます。. いわゆる男性の「賢者タイム」とは別モノ？ A1. 性感染症内科 新宿院 東京院 クラミジア・淋病・梅毒・HIVなどの診療。. 病気の治療をすることが腹痛の治療にもなります。性行為の最中やあとに腹痛がつらいという方は、まずは婦人科で病気の有無を確認しましょう。 そのほか、オーガズムにより起こる子宮収縮により腹痛を感じる場合もあります。. error: サイトのコンテンツのコピーは禁止されています。. ホーム Dr. 認定資格 医学博士 日本感染症学会専門医・指導医 日本内科学会認定医 日本化学療法学会抗菌化学療法認定医・指導医 日本感染症学会推薦 ICD（Infection control doctor） 日本エイズ学会認定医 日本医師会認定産業医 臨床研修指導医（厚生労働省） 身体障害者福祉法指定医（免疫機能障害）. 賢者タイム中の男性は「そっとしておいてほしい」「これ以上はセックスをしたくない」という気持ちになりやすいため、 男性が十分にリラックスできる環境を整えてあげることが大切 です。. 白金高輪海老根ウィメンズクリニック院長 海老根 真由美 えびね まゆみ 産婦人科医師・医学博士 埼玉医科大学総合医療センター総合周産期母子医療センターでの講師および病棟医長の経験を積み、その後、順天堂大学で非常勤准教授として活躍。 年に白金高輪海老根ウィメンズクリニックを開院。 女性の人生の様々な段階に寄り添い、産前産後のカウンセリングや母親学級、母乳相談など多岐にわたる取り組みを行っています。更年期に起因する悩みにも対応し、デリケートなトラブルにも手厚いケアを提供しています。. 大阪梅田院 一般診療 婦人科 産科 乳腺外科 内科 小児科 泌尿器科 頭痛外来. ご来院の必要がなく、10分程度のお電話のみで、その場ですぐに処方を受けられます。 遠方の患者様も移動の時間や交通費が節約できます。 料金は、薬剤代金と郵送代のみで、その他の費用は一切かかりません。. 性行為をした翌日以降に発熱症状が出てきてしまい、 「セックスが原因で何か性病が感染してしまったのか？」 それとも 「風邪やコロナ・インフルエンザなのか？」 不安になる方は多いかと思います。. Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. メンズヘルス 東京院. Home ブログ デリケートゾーン 性行為後の出血、倦怠感や不調の原因は？病気？生理や妊娠可能性についても女医が丁寧に解説。. POIS男性の半数強が医師の診察を受けていました。 POIS患者は、抗ヒスタミン薬、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（ SSRI ）、ベンゾジアゼピン、ナイアシン（ビタミン B3 ）、非ステロイド性抗炎症薬など、さまざまな治療法をトライしたことがわかりました。 一部の男性は、ビタミン、ハーブ製品、サプリメントを使用しました。. 業界 製造業 銀行・証券・金融 保険 建設・不動産 コンサル・士業 商社 運輸・物流 IT・通信 AI・テクノロジー エネルギー 医療・製薬 食品・農業 小売・外食 サービス・エンタメ メディア・広告 スタートアップ・新規事業 教育 財閥・学閥 予測・分析. 小堀のオトコの性の研究所 セックス後の不調、オーガズム後症候群って知っていますか？. コラム記事 EDのコラム記事 メディカルダイエットのコラム記事. タグ ED セックス 射精 早漏 精液. 各院について 池袋駅前院クリニック紹介・アクセス 新宿西口院クリニック紹介・アクセス 渋谷駅前院クリニック紹介・アクセス 大宮院 ユニティクリニック クリニック紹介・アクセス 上野駅前院 ユニティクリニック クリニック紹介・アクセス 横浜駅前院クリニック紹介・アクセス 大阪梅田院クリニック紹介・アクセス 大阪なんば院クリニック紹介・アクセス 神戸三宮院クリニック紹介・アクセス. メンズヘルス 東京院 男性不妊の専門医があなたのお悩みをサポート。.
